cos na

jezeli chcesz to moge ci cos wyslac odezwij sie do mnie na majla to ci podesle tabele ^BARRY^

Sivle! podobnys do mnie profilowo:) jak cos bedzie kombinowane to dam znac... gdzie ty mieszkasz? oyama karate? opisz! polazilbym na cokolwiek;/ gdzie sa treningi , o ktorej godzinie?

[...] tak: pora (godzina), rodzaj produktow (np.malo ww prostych i duzo bialek), przykladowy produkt lub pelne danie; i takim sposobem rozpisac caly dzien. Mysle, ze przez takie cos mozna wymienic sie doswiadczeniami i tym samym usunac "bledy" z wlasnej diety. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam. P.S. W diecie na mase jaki jest najbardziej odpowiedni [...]

KIngoking chyba pomyliło ci się coś. Poziom enantatu zaczyna spadać po 2 tyg. i dłużej niż 4 na pewno się nie utrzymuje. Olek, [email protected]

Może nie znikniesz ale karnityna nie będzie Ci potrzebna.Wystarczą ćwiczenia.Jeśli dotąd ćwiczyłaś brzuch i nie było efektów to znaczy że coś robiłaś nie tak. Radzę wykonywać zwykłe brzuszki,wznosy nóg w leżeniu i na drążku.Dokładny opis ćwiczeń mięśni brzucha znajdziesz na stronie www.pakernia.republika.pl w dziale opis ćwiczeń.

[...] narazie z bjj nic nie wykabinowalismy.. stanelismy w punkcie gdzie, bodajze, Mati stwierdzil zebysmy poszli na treningi do Dziury.. jezeli o mnie chodzi to ja bym byl zainteresowany wynajeciem chociazby kawalka sali zeby pocwiczyc na meteracach, itp, itd... A jezeli byc cos wyszlo z tym bjj to dolanczaj sie :) im wiecej luda tym lepiej :))

[...] ze: 1. Istnieja kaweiarenki internetowe, z ktorych wysylaja posty osoby nie majace na codzien dostepu do internetu! jak wiadomo kaiwrenka ma stale ip. 2. Istnieje takie cos jak siec lokalna, w ktorej tez ip na swiat jest takie samo dla wszystkich uzytkownikow sieci. 3. Coraz czesciej szkoly, uczelnie maja dostep do intenetu - sytuacja [...]

[...] ok 100g ww zlozonych w posilku. Aby sie nie przejadly to w kazdy dzien mam inna zawartosc takiej bulki ( piers z kurczaka, indyka, poledwica czy tez jakas szynka czy cos indyka, ryba smazona na grilu)( ilosc aby bylo ok 30g bialka w posilku ). Oczywiscie dodaje rowniez salate, ogorki, pomidora i inne warzywa do smaku. godz 16.00 Ten [...]

Witam . Słyszalem troche o Sirimanolu duzo pozytywnych opini i byl on polecany. Jest lepszy od HEPPA MERC (czy cos takiego) bo jest wytwarzany na bazie ziół. U mnie w aptece nie ma problemu ! Bez recepty dostanę. Hepa merca tez (obecnie sie nim osłaniam) ale zmienie go na silima....

BEZ WATPIENIA BJJ :)))))))))))) Bruce Lee i ty cwiczysz thajski???? Widze ze wierzysz w swoj system jak cholera:((((( ****a moge sie zalozyc ze gowno cwiczysz a psizesz bjj bo sie podjarales i zwalisz sobie gruche jak Boruta powie cos o tobie. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

Zauważyłem coś dziwnego: mianowicie mam w domu metalowy drążek, na którym podciągnę się max. 8-9 razy a w szkole mamy drewniany i daję radę nawet 12 może dlatego,że w domu muszę podkurczać nogi a w szkole nie? It's nice to be important, but it's more important to be nice.

[...] to moge ci napisac mniej wiecej jaka mam. Hitec amino jest niezly (na mnie dzialal) Obecnie prawie do kazdego posilku przyimuje aminokwasy (tak zeby mi z nich wychodzilo cos okolo 10g+ bialka) Ogolnie duzo duzo bialka. Oprocz tego stosuje odzwyki wysokobialkowe od 1- do 3 dziennie w dni treningu. Co tam jeszcze. Glutamine... i co 3 miechy [...]

[...] nie wolno przekraczac 300mg na dobe nie powinno sie tez jesc wiecej niz 4 zoltek na tydzien mozna natomiast jesc bialka z jajek ktore ne szkodza nic zoltka nie zawieraja praktycznie zadnych wazniejszych wartosci odzywczych chociaz wiem ze jest w nich cos ciekawego ale ne pamietam dokladnie jak sobie przypomne to napisze Pozdrawiam

BRUCE matole a nie pomyslales ze ten abonament placisz za rok czasu a MAteo musi oplacac lacze cos miesiac po 1,3 tys zlotych. Po drugie wielu z nas( was :) kupilo witaminki za 9,9 zlotyego w sklepie hi tec przez co ma zalatwiona kwestie abonamentu a nie sadze zeby mateo dostal od tego duza prowizje. Wiec mnie nie wkuriwaj i wyp*****laj na BUDO , [...]

[...] :) fajnie sie z Wami gadalo (nie za dlugo, ale bylo ok) w sumie to wprowadzenie "przymusowych oplat" ma tez swoje plusy.. moze Bruce sie wreszcie zamknie... nie to zebym cos do niego mial ;-) i tak jeszcze na koniec... to pogrubienie powinien dostac Cracker :> oczywiscie zaraz po mnie ;-) buhahahahhahahaha nara wszystkim

Tak.Polecam przedewszystkim Whey Isolat.Daje dobreefekty.Jak i glutamine i inne srodki.To naprawde dobra firma stojaca na bardzo wysokim poziomie.Dbaja o jakosc.Chociaz ich produktynie naleza do najtanszych,ale chyba lepiej wydac na cos dobrego kase niz kupic jakas tandete i wysrac wszystko w kibel. 666

[...] w zawodach i nawet wygrywaja w nich z facetami. Nie interesuje mnie zdanie Krzywanskiej. Jedynie wspolczuje jej jesli jest tak naiwna, ale watpie aby byla. Nikt kto cwiczy cos na tyle dlugo by dojsc do czarnego pasa nie jest tak naiwny. Dodam tylko ze nie sadze abym mial jakiekolwiek problemy ze zgwalceniem tej pani. Podczas gdy taka sama proba [...]

[...] czy marskosc watroby:)a przyczyny takiego stanu rzeczy??????oczywiscie subst. toksyczne takie jak np alkohol narkotyki czy......ketony:)heheh-no nic-czas juz konczyc bo mam zaraz zajecia-serrdecznie pozdrawiam:) ps mawashi prosze nie czepiaj sie kazdego kto ma odmienne zdanie od Twojego-vide clocker1-to zakrawa na rasizm czy cos takiego:)

Ale widze po oczkach ze na pierwszym zdjeciu cos sie tam podpalalo co...? ;-)

[...] by kilka osob bo naiwiecej glupich postow i tak aby o kazdej godzinie byla pelna kontrola. TRENING-Mawashi + Dyq AKTUALNOSCI-Mysle ze tu mozna dac wiecej bo kazdy moze miec cos do powiedzenia. Czyli FabioBB jako kult i armwrest. KAIN'a. kto jeszcze? moze Kesieo? Co do reszty nie mam pojecia... czekam na jakies sugestje to moze cos dodam jeszcze [...]